چطور لاغر وقدبلند شويم
سؤال: من دوست دارم به سرعت قد بلند شوم، تا حدودي هم ورزش مي‌كنم، شما كدام ورزش را براي بلند و لاغر تر شدن اندام‌هاي من پيشنهاد مي‌كنيد؟
پاسخ ماتريكا هينر : تاريخ نشان داده است كه ن هميشه ازبزرگ بودن جثه ي خود مي‌ترسيدند. در دهه ي 80 لات برك و كالناليس ادعا كردند كه روشي دارند كه ورزش روز مره مي‌تواند باعث كاهش چاقي شود. در دهه ي 90 پايلاتس نيز با الهام از آن ، روشي به مردم ارائه كرد كه در ورزش‌هاي روزانه انجام حركاتي مثل يوگا و حركات كششي بدن را بلند و لاغر مي‌سازد.
درباره این سایت